แจกฟรี…🎁 เทคนิคคนเคยผอม 📍อยากเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดีไม่มีไขมัน

 

แจกฟรี…🎁 เทคนิคคนเคยผอม 📍อยากเพิ่มน้ำหนักแบบสุขภาพดีไม่มีไขมัน

เช็คก่อนว่าผอมเพราะอะไร ⁉️

เช็คก่อน ถ้าผอมลงเร็วมาก ต้องไปตรวจ เบาหวาน ไทรอยด์ด้วยนะครับ 

🔻 เบาหวาน มักมีหิวน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย กินจุ แต่ผอมลง 

🔻 ไทรอยด์เป็นพิษ มักมีเหนื่อยง่าย ใจสั่นขี้ร้อน  เหงื่อออกง่าย หงุดหงิด กินจุ ผอมลงเหมือนกัน

แต่ในทั่วๆไป ที่ไม่ป่วย  ✅ อยากอ้วนคงอยากมีเนื้อหนังไม่ได้อ้วนไขมัน 

ดังนั้น หลักคือให้สร้างกล้ามเนื้อมากขึ้นครับ 🌟 ดารา ทั้งชายหญิง นางแบบ นายแบบ ใช้วิธีนี้กันทั้งนั้นคือเน้นกล้ามเนื้อครับ โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ มีในเนื้อนมไข่

อาหารเสริม  💎 แนะนำ 

• โซย่าเว 1 แก้ว 
• ฟิตแอนเฟิรม 1-20 เม็ด

เช้าเย็น  หรือก่อนและหลังออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงนะครับ จะสร้างกล้ามเนื้อให้แน่น ขึ้น 

10-20 เม็ด สำหรับคนเพาะกาย

1-2 เม็ด คนธรรมดา 

แต่ถ้าอยากมีกล้ามเนื้อมากๆ ต้องกินโปรตีนมากๆ ก่อนออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกาย 

สำหรับการเพาะกาย ออกกำลังกายมากๆ ตามวิธีการของการเพาะกาย  โดยเน้นโปรตีนมากๆมีในเนื้อ ไข่ขาว 

ส่วนอาหารเสริมมีโปรตีนสูงคือ 👉 ไฮเวย์โปรตีน ซึ่งมีโปรตีนมากกว่าโซย่าเวยโปรตีน 4 เท่าครับ จะทานโปรตีนอื่นที่เรามีก็ได้ครับ

‼️ ที่สำคัญคือ ต้องมีการออกกำลัง เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

ยกเวทยิ่งดี ผู้หญิง 1 กก ผู้ชาย 5-10 กก จึงจะเรียกเนื้อได้ครับ 

ส่วนเพาะกาย มีกรรมวิธี และน้ำหนักอาจจะต้องใช้มากกว่านั้น 

🌟 แต่ต้องค่อยเป็นค่อยไปครับ

————————————————————————————————

🌟🥰🧐 ป๋าเคเทคแคร์สุขภาพ กิฟแฮปี้เฮาส์ giffhappyhouse 
🎁 รับฟรี e-book กินอาหารให้เป็นยา 👉 https://lin.ee/UpTSlClg 

📌 กลุ่มลับ Line สุขภาพง่ายๆ 👉 http://bit.ly/3WdfQIb

🌟สอบถาม/สังซื้อสินค้า 
🛎 สายด่วน 0988956519 หรือ
LINE: https://lin.ee/UpTSlClg หรือ 
https://linktr.ee/giffhappyhouse